Kad dan ima samo 24 sata, ali ti pokušavaš da stigneš sve

Predavanja, posao, volontiranje, prijatelji, porodica — i stalni osećaj da dan nije dovoljno dug. Mladi danas balansiraju više uloga nego ikad, a uz to osećaju pritisak da budu uspešni, produktivni i dostupni svima. Umor i stres lako se pretvore u krivicu: „Kako drugi sve stižu, a ja ne?“

Zašto multitasking nije rešenje
Iako deluje kao supermoć, multitasking zapravo smanjuje produktivnost i povećava stres. Kad skačeš s jedne obaveze na drugu, gubiš fokus i trošiš više energije nego što misliš. Umesto da sve radiš odjednom, bolje je odrediti prioritete i završavati stvari po redu.

Postavi realne prioritete
Nije svaka obaveza jednako važna. Napravi listu i označi šta mora da se završi danas, a šta može da sačeka. U redu je ako neki zadatak ostane za sutra — to ne znači da si neuspešan/a, već da znaš da čuvaš svoje granice.

Odmor nije luksuz, već potreba
Zamisli svoj mozak kao bateriju. Ako ga ne puniš dovoljno često, ne možeš ni da „radiš na punoj snazi“. Odmor — makar to bila šetnja, kafa s prijateljem ili popodnevni san — deo je produktivnog dana.

Male promene koje znače mnogo
Rano planiranje dana, postavljanje vremenskih blokova, smanjenje vremena na telefonu — sve to pomaže da pronađeš balans. Važno je da naučiš da prepoznaš kad ti je dosta i da dozvoliš sebi da staneš.

Balans ne znači da je svaki tvoj dan savršeno organizovan, već da znaš da čuješ sebe i napraviš prostor za ono što ti treba.
Ako ti je teško da pronađeš balans između obaveza, naši karijerni savetnici mogu ti pomoći da postaviš prioritete i organizuješ svoje vreme. Zakaži besplatno savetovanje!